Predĺžiť svoj život a zároveň si zachovať svoje zdravie. To je snom azda každého človeka. Nikto sa nechce sužovať chorobami a takmer každý by si rád predĺžil pobyt na tejto krásnej planéte pokiaľ možno v aktívnom stave, plnohodnotnom vnímaní, s jasnou mysľou a silným, zdravým telom.

V tomto článku sa nebudeme venovať všeobecným radám o životnom štýle. Tých iste nájdete neúrekom. Valia sa totiž na nás z každej strany. Tento článok je venovaný jednej jedinej zázračnej látke - esencii života. Látke, ktorá sa nachádza v každej živej bunke od baktérie až po človeka. Tou látkou je NAD+. 

NAD+ (nikotínamid adenín dinukleotid) je koenzým, ktorý je nevyhnutný pre udržanie zdravého života.

NAD+ je potrebný pre chemické reakcie, pomocou ktorých vzniká energia. Je dôležitý aj pre základné bunkové procesy ako napríklad oprava DNA.

Problémom NAD+ je, že s pribúdajúcim vekom jeho hladina klesá. Vedci však zisitili, že NAD+ v bunkách sa dá zvýšiť pomocou živiny nazývanej nikotínamid ribozid. Predklinické štúdie ukázali, že táto živina podporuje zdravie mozgu, srdca a metabolizmus. Od kvasiniek cez červy až po myši, pri všetkých organizmoch došlo k predĺženiu ich života zvýšením NAD+ vďaka nikotínamid ribozidu. V jednej štúdii sa u starších myší, ktorým bol podávaný nikotínamid ribozid, predĺžila dĺžka života o 5 %. Pre priemerného Európana môže predĺženie životnosti o 5 % znamenať ďalšie štyri roky života.  Systémové účinky metabolizmu NAD+ na procesy starnutia buniek boli publikované v roku 2022.

NAD+ a jeho funkcia v bunkách

Tento koenzým je dôležitý pre základný metabolizmus a zásobovanie energiou každej živej bunky. Je potrebný pre zachovanie funkcie viac ako 300 bielkovín vrátane mnohých životne dôležitých.

Jednou takou skupinou bielkovín sú napríklad sirtuíny. Ide o proteíny, ktoré regulujú opravu buniek, ich obranyschopnosť a pomáhajú im udržiavať ich celkové zdravie. Nízka aktivita sirtuínov je spojená so zrýchleným starnutím a rizikom problémov spojených s vekom. Predklinické štúdie ukázali, že posilnenie funkcie sirtuínov bunky omladzuje, opravuje poškodenú DNA a má mnohé ďalšie pozitívne účinky. Sirtuíny potrebujú pre svoje optimálne fungovanie nepretržitý prísun koenzýmu NAD+. 

Nikotínamidový ribozid zvyšuje NAD+

Úroveň produkcie NAD+ s pribúdajúcim vekom výrazne klesá. Štúdia na vzorkách ľudskej kože od ľudí v širokom vekovom rozmedzí zistila, že hladiny NAD+ sa výrazne znížili u ľudí vo veku 30-50 rokov v porovnaní s dojčatami od narodenia do veku jedného roka. U subjektov v štúdii starších ako 50 rokov sa hladiny NAD+ v koži znížili o viac ako 87 % v porovnaní s dojčatami. Tento pokles NAD+ vedie k zhoršeniu zdravia buniek. Sirtuíny a iné bunkové protektory, ktoré závisia od hladiny NAD+, nemôžu fungovať pri jeho nízkej hladine správne. Sirtuíny potom nemôžu poskytnúť bunkám takú úroveň obranyschopnosti ako v mladom veku. 

Spôsob ako zvýšiť NAD+ späť na vyššiu úroveň však existuje. Vedci zistili, že forma vitamínu B3 nazývaná nikotínamid ribozid užívaná perorálne, pôsobí ako prekurzor NAD+. Bunky tento vitamín ľahko prijímajú a využívajú na zvýšenú produkciu NAD+, čím dochádza k nárastu jeho celkovej hladiny. 

Perorálna suplementácia nikotínamid ribozidu 250 mg denne titrovaná až na 1 000 mg dvakrát denne u ľudí zvyšuje hladiny NAD+ 2- až 7-násobne.

Výhody zvýšeného NAD+

Na základe predklinických štúdií možno konštatovať, že dostatočne vysoké hladiny NAD+ pomáhajú v mnohých oblastiach:

1. genetické zdravie.

Poškodená DNA môže spôsobiť rýchle starnutie a chronické ochorenia. Podporou aktivity sirtuínov a enzýmov pomáha NAD+ posilniť bunkovú obranu, aby sa predišlo poškodeniu, alebo dokonca, aby sa napravilo existujúce poškodenie DNA. Chráni tiež teloméry - uzávery na koncoch chromozómov, ktoré sú spojené s dlhovekosťou.

2. energetický metabolizmus.

NAD+ hrá dôležitú úlohu pri rozkladaní živín pre bunky na zabezpečenie ich energie. Bez neho by bunky neprežili.

3. ochrana buniek.

S každou chorobou súvisiacou s vysokým vekom sú spojené 2 veci: oxidačný stres a chronický zápal. Udržiavanie adekvátnej hladiny NAD+ bojuje s oboma, inhibuje zápal a zároveň napomáha bunkovej antioxidačnej obrane.

4. zdravie kmeňových buniek. 

Zdravé kmeňové bunky pomáhajú udržiavať funkciu mladého tkaniva a nahrádzajú staré, poškodené bunky zdravými, novými. V štúdiách na zvieracích modeloch sa zistilo, že NAD+ a sirtuíny zlepšujú zdravie kmeňových buniek.

Nikotínamid ribozid pomáha dosiahnuť dlhovekosť

Vedci v predklinických štúdiách zistili, že nikotínamid ribozid zvyšujúci NAD+ je schopný zlepšiť celkové zdravie vrátane zdravia mozgu, srdca a krvných ciev. Napríklad v štúdiách na hlodavcoch nikotínamid ribozid:

1. pomáha zvrátiť kognitívne deficity a zlepšiť pamäť v modeloch Alzheimerovej choroby,
2. pomáha predchádzať rozvoju srdcového zlyhania, a
3. zlepšuje metabolizmus a pomáha predchádzať priberaniu.

Rad predklinických modelov ukázal že zvýšená hladina NAD+ pomocou nikotínamid ribozidu môže predĺžiť dĺžku života. Kvasinky pestované spolu s nikotínamid ribozidom mali predĺženú životnosť a u červov sa životnosť predĺžila najmenej o 10 %. Podávanie nikotínamid ribozidu myšiam, ktoré boli ľudským ekvivalentom 70-ročných, predĺžilo ich život približne o 5 %. O 5 % predĺžená dĺžka života človeka môže znamenať získanie takmer štyroch ďalších rokov života na základe dnešnej priemernej dĺžky ľudského života v EU, ktorá je približne 80 rokov.

Klinické štúdie

Na základe výsledkov štúdií na zvieratách, ktoré preukázali zvýšenú NAD+, vedci začali vykonávať klinické štúdie s nikotínamid ribozidom, aby zistili, či rovnaké alebo podobné výskledky dosiahnu i u ľudí. Tu je ukážka pokusov na ľuďoch:

• Dvojito zaslepená klinická štúdia fázy 1 u pacientov s novodiagnostikovanou Parkinsonovou chorobou dostávala 1 000 mg alebo placebo počas 30 dní. Účastníci, ktorí dostávali nikotínamid ribozid, vykazovali zvýšenie hladín NAD+ v mozgu a mierne zlepšenie klinických symptómov.

• V dvojito zaslepenej, skríženej štúdii dostávali starší muži 1 000 mg nikotínamid ribozidu denne počas 21 dní. Po 21 dňoch boli zaznamenané zvýšené hladiny NAD+ vo svaloch účastníkov intervenčnej skupiny. Nikotínamid ribozid tiež znížil hladiny cirkulujúcich zápalových cytokínov.

• V klinickej štúdii s 30 účastníkmi s klinicky stabilným srdcovým zlyhaním a zníženou ejekčnou frakciou bola dávka 1 000 mg nikotínamid ribozidu dvakrát denne dobre tolerovaná a viedla k zvýšeniu hladín NAD+ v krvi približne na dvojnásobok východiskovej hladiny a zníženiu počtu bielych krviniek, markerov systémového zápalu.

• V dvojito zaslepenej, skríženej štúdii bolo 12 mladých a 12 starších jedincov randomizovaných tak, aby dostávali nikotínamid ribozid alebo placebo. Dve hodiny pred a po suplementácii sa odobrali vzorky krvi a moču. Hodnotila sa svalová únava a sila. Suplementácia nikotínamid ribozidom ukázala zvýšené hladiny NAD+. Je zaujímavé, že suplementácia zlepšila fyzickú výkonnosť iba u starších jedincov. Záver z tohto zistenia naznačuje, že klesajúce hladiny NAD+ v dôsledku veku možno doplniť suplementáciou nikotínamid ribozidom, čo vedie k zlepšeniu výkonu pri cvičení.

NAD+ posilňuje kognitívne funkcie

Štúdia vplyvu NAD+ ukázala, že môže mať významný vplyv na prevenciu pred cievnou demenciou. Ide o stav, kedy dochádza k poškodeniu mozgových ciev a nedostatočnému zásobovaniu mozgu živinami a kyslíkom, ktoré mozog potrebuje na efektívne vykonávanie myšlienkových procesov. Výskumníci zistili, že NAD+ zlešpuje kognitívne funkcie a tlmí zápal nervov. Suplementácia NAD+ môže pomôcť pri problémoch s nedodstatočným prietokom krvi v mozgu.

NAD+ funguje výborne spolu s resveratrolom

Resveratrol je polyfenol nachádzajúci sa v červenom víne a rôznych rastlinách. Jeho benefity sú dobre zdokumentované. Pomáhajú predchádzať chorobám súvisiacim s vekom a spomaľujú proces starnutia.

Resveratrol aktivuje sirtuíny v bunkách, čím predlžuje ich život. Pretože sirtuíny vyžadujú, aby boli hladiny NAD+ dostatočne vysoké, výhody resveratrolu nemožno maximalizovať bez toho, aby sa zabezpečili aj dostatočné hladiny NAD+.

Dohromady môžu resveratrol a nikotínamid ribozid mať synergický efekt: 1+1=3.

Vyskúšajte NAD+ Cell Regenerator and Resveratrol, ktorý okrem nikotínamid ribozidu a resveratrolu obsahuje aj bio kvercetín a bio fisetín.

Zhrnutie
NAD+ je kľúčovou zlúčeninou v každej živej bunke.
Podieľa sa na dodávaní energie, ktorú všetky bunky potrebujú, aby prosperovali. Je tiež potrebný pre bunkové regulátory, ako sú sirtuíny, aby pomohli chrániť bunky pred rýchlym starnutím.
Hladiny NAD+ s vekom dramaticky klesajú, čo prispieva k zrýchlenému starnutiu.
Nikotínamid ribozid je prekurzor NAD+. Pri perorálnom podaní rýchlo zvyšuje bunkové hladiny NAD+.
V predklinických štúdiách je nikotínamid ribozid viazaný na zlepšenie funkcie orgánov a dlhší život.

Zdroje:

LIfe Extension Retail Magazine, Sept./Oct. 2023, 56-62

The Journal of Neuroinflammation 2021 Sept 16; 18 (1): 207