Plodnosť a výživa: Sprievodca diétou pred tehotenstvomPredtým, ako farmár zaseje semienko, pripraví pôdu tak, aby mala dostatok a prísun všetkého, čo semienko potrebuje pre svoje vyklíčenie a rast. Vaše telo je výživnou pôdou pre zrod nového života. Ako farmár pôdu čistí, kyprí, hnojí a zalieva, aj ...

Zdravá a pestrá strava v tehotenstve pomôže zabezpečiť väčšinu vitamínov a minerálov, ktoré sú v tomto období potrebné. Avšak ak ste tehotná alebo existuje šanca, že by ste mohli otehotnieť, je dôležité užívať aj doplnok kyseliny listovej. Odporúčaná dávka je 400 mikrogramov kyseliny listovej každý ...

V Európe je gestačný diabetes alias tehotenská cukrovka významný u približne 11 % tehotných žien, s najvyššou prevalenciou u tehotných žien z krajín východnej Európy - až 31,5 %. (1) Ak vám bola diagnostikované toto ochorenie, vedzte, že nie ste sama. Neznamená to, že ste mali cukrovku pred počatím ...

Keď sa dozviete, že ste tehotná, možno začnete dôslednejšie sledovať svoje tehotenstvo týždeň po týždni. Otázky ohľadne zdravia vás a vášho bábätka, prípadne bábätiek, ak čakáte dvojičky alebo viacerčatá, počas vášho tehotenstva budú každým dňom pribúdať. Čo by ste mali jesť? Môžete cvičiť? Aký typ ...

Tehotenstvo v 3. trimestri: Čo môžete očakávaťTretí trimester tehotenstva môže byť únavný a nepríjemný. Máme pre vás pár rád pri zmierňovaní ťažkostí a prípadnej úzkosti z blížiaceho sa termínu.Tretí trimester tehotenstva býva fyzicky a emocionálne náročný. Veľkosť a poloha vášho dieťaťa vám môžu ub...

Kurkuma sa ako korenie používa v Indii v kuchyni i v tradičnej medicíne už tisícky rokov. Z epidemiologických štúdií jestvujú dôkazy, že populácia, ktorá pravidelne konzumuje kurkumu, má nižšiu mieru Alzheimerovej choroby a lepšie kognitívne schopnosti. Veľa vedeckých dôkazov hovorí, že výhody kurku...

Tehotenstvo v druhom trimestri: Čo môžete očakávaťDruhý trimester tehotenstva je často najpríjemnejší. Drobné nepríjemnosti sa však môžu objaviť. Zistite, ako zmierniť bežné nepríjemné príznaky a pripravte sa na to, čo je pred vami.Druhý trimester tehotenstva často prináša späť pocit pohody. Najhorš...

Rakovina prostaty, žiaľ, patrí k ochoreniam diagnostikovaným u mužov čoraz častejšie.Väčšina mužov, ktorí už majú rakovinové bunky v prostatickej žľaze, o tom vôbec ani nevie.Konzumácia potravín s protirakovinovými účinkami a vyhýbanie sa potravinám, ktoré podporujú šírenie rakoviny, môže:• znížiť r...

Je to celá veda a nie každý má chemické vzdelanie, aby bol oboznámený s každou zložkou výživového doplnku. Napriek tomu sa aj laik dokáže celkom slušne zorientovať, pokiaľ však pozná 7 dôležitých bodov, ktoré by mal mať na pamäti pri výbere svojho vitamínu alebo iného doplnku. Je načase začať dbať n...

Čo je vitamín C a na čo slúži?Vitamín C, tiež známy ako kyselina askorbová, je vo vode rozpustná živina, ktorá sa nachádza v niektorých potravinách. V tele pôsobí ako antioxidant, teda pomáha chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Voľné radikály sú zlúčeniny, ktoré vznikajú, keď naše telo ...